減肥吃什麼比較好

概 述

現在是流行骨感美的時代，很多美眉都覺得自己很胖，為這個煩惱，一直尋找減肥的方法。小編今天幾給你介紹減肥吃什麼比較好，讓你瘦到爆。讓你擺脫煩惱，找回自信。

步驟/方法：

1洋蔥：洋蔥對促進消化很有幫助，還是綠色食物，很多美眉也是很喜歡吃，還可以促進腸胃蠕動，而且又含有很豐富的可溶性食物纖維，對於改善便秘的情況有很好的效果。快快選擇它吧。

2玉米：玉米是排洩的絕對好食物，很多老人都喜歡，還可以延緩衰老。玉米可以當做粗糧，晚上特別容易堆積脂肪，這個當做減肥餐就是再好不過了。玉米的熱量的很低，含有豐富的纖維素，玉米中大量的鎂能促進我們體內廢物的排洩。

3蘋果：蘋果對降脂很有幫助，營養豐富，可以促進腸道的蠕動。它是消腫減肥的利器，裡面大量的果膠能迅速排除我們體內的毒素。蘋果是大家喜歡吃的水果，選擇它絕對沒錯。

注意事項：

減肥要采取健康的方式，不要隨便買減肥藥，是藥三分毒，為了身體的健康著想，更應該注意。