白頭發、臉上的雀斑很多，用什麼方法可以預防

概 述

最近有一些個人以及工作的原因，心情總是不怎麼愉快,不知道是不是因為這個原因,早上起來的時候發現長了好多白頭發，還有些會暗色的斑點,這是要未老先衰的，這是要未老先衰的節奏嗎？話說我才三十，這麼早就長雀斑和白頭發了？有什麼辦法可以預防一下，減緩一下這種症狀嗎？還是說可以通過食療或者其他等等的其他方式來減緩這種症狀。

步驟/方法：

1現在都市人的生活以及工作節奏越來越快，這樣一來就會造成心理及生理方面的壓力也會越來越大，從而就會導致內分泌失調的症狀出現，而這些症狀往往會通過身體的某些部位表現出來，比如長白頭發，長雀斑。

2雀斑往往喜歡生長在一些內分泌失調以及沒有時間打理個人外表的人群的身上重現，特別是一些30歲以上以家庭事業為重，而忽略了自己保養的一些女性，而長白頭發可能與憂思過度有關。

3平常不管是生活還是工作都應該保持積極向上的心態，多想無益，同時樂觀積極的心態也可以改善身體內分泌紊亂以及不平衡的情況，平時多吃一些含維生素e比較多的食物比如番茄。

注意事項：

憂思過度對於身體的傷害是比較嚴重的，所以保持落樂觀的心態是比較重要的，有條件的女性可以適當的使用一些臉部護膚品這有助於減緩雀斑的症狀。