8種淡斑食物你吃過幾種

概 述

醫生你好，我是一名女性現在已經32歲了，最近不知道怎麼了臉上長了很多的斑平時也用一些護膚品，比較注意皮膚的保養，但是最近不知道怎麼了，自從過了30歲以後皮膚就變得漸漸不好了，而且長出了細細的皺紋，最近皮膚竟然還長出了淡淡的斑，感覺明顯的不適應自己了自己一下子就像老了好幾歲一樣，所以想要在這裡問下有沒有什麼食療的方法能夠淡斑嗎？不想對自己的身體造成傷害想通過食療方法進行治療，謝謝

步驟/方法：

1下面我就推薦幾種可以祛斑的方法，喝蔬菜汁蔬菜汁中含有豐富的維生素c，西紅柿汁，中還有酪氨酸酶可以減少黑色素的形成有效的淡斑黃瓜粥黃瓜粥具有潤澤皮膚祛斑減肥的作用每天喝兩次能夠有效的淡斑，

2冰糖檸檬汁，檸檬中含有豐富的維生素c，還含有鐵，鈣維生素b，經常喝能夠起到淡斑軟化血管的作用，是女性的保養品，黑木耳紅棗茶湯，具有活血化瘀的作用，能夠有效的祛除黑斑。

3八寶甜蜜粥具有補中益氣，健脾除濕的功效，還能夠有效的淡斑早晚各吃一碗長期使用能達到更好的效果，牛奶核桃糊具有美容養顏，滋陰潤燥的功效，黃氏炖甲魚，可以提高人體的免疫力，

注意事項：

臉上長斑會影響人的美觀尤其對愛美的mm們是一種很大的困擾，以上都是一些很好的食物尤其是對女性非常的好女人要經常吃可以起到防止衰老減輕色斑的效果。