吃什麼能告別黃臉婆推薦2款養顏湯

概 述

每個做女人的，每次來月經的時候都會流很多血，所以補血對女人來說最重要了。到了夏季應該少吃點冷飲，多喝點補血的湯類食物，這樣對身體好處最大了。我的媽媽很喜歡吃黑木耳，小時候不懂，只知道好吃，今天我忍不住問了她。為什麼這麼喜歡吃，她說黑木耳有養顏功效，沒想到媽媽還這麼懂得飲食保健呢。下面我就跟大家講講多吃黑木耳的好處吧。

步驟/方法：

1我們大家都知道，蛋白質和e元素是美白的佳品，但最重要的還是鐵元素，所以說，鐵元素是養顏補血，而且也是預防缺鐵性貧血優質的食物來源。黑木耳可是美容養顏的佳品食物。

2另外黑木耳還可以減肥清道防結石。因為黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這樣是可以促進胃腸蠕動，防止便秘，而且特別有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一點的化解功能。

3還有就是黑木耳可以預防心腦血管疾病。因為黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質；微量元素鐵和銅重要元素。而且心腦血管疾病特別這些元素，還可以減少血液凝塊，預防血栓等症的發生。

注意事項：

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦能多吃。而且干棗是補血中的佳品，含維生素C很高，但是不好消化，所以不要吃太多，最好是煲湯煮粥喝。