黑發烏發的食療方法

概 述

我現在也只有四十多歲，可是半年前去洗頭發的時候，理發師說我已經有白頭發了。我聽了很難過，害怕自己很快變老。於是就找了一些食療方法來治療白發的問題。堅持了半年的時間，我用食療的方法讓自己的頭發變黑了。下面分享給大家吧。

步驟/方法：

1有空的時候可以給頭發按摩，方法也很簡單，從額頭的方面慢慢按到後腦勺，然後再按兩邊的頭皮。力度要適中，不要太大力。這樣可以幫助促進血液的循環，有利於頭皮的健康，幫助頭發變得很烏黑。

2如果總是缺乏維生素B1和B2的話就會很容易出現白頭發，周末的時候可以煮豬肝來吃，同時還要注意攝入氨基酸比較豐富的食物，例如雞肉和兔肉還有魚肉等。都可以幫助頭發補充營養，烏黑靓麗。