清新黃瓜粥助你美白一夏

概 述

夏季陽光和紫外線強烈，肌膚最容易變黑。除了用防曬霜，其實每天配合一定的食療方法也是可以擁有白皙的肌膚再也不怕曬了。

步驟/方法：

1黃瓜粥具有美白的功效，材料是黃瓜，大米，鹽和生姜。

2我們把生姜切成碎末，黃瓜去皮切成片備用。

3大米洗干淨後加入水和生姜末放入鍋裡一起煮開。

4沸騰後轉小火到米爛熟後加入黃瓜片和枸杞，等粥粘稠後加入鹽即可。

注意事項：

黃瓜下鍋的時間越短越好，這樣裡面的葉酸就不會被破壞而失去營養成分了。