臉色不好的原因 臉色暗黃怎麼辦

概 述

每個人希望自己有個好的臉色，小編也希望自己的臉色看起來健健康康的，以前小編的臉色很不好看哦，不過現在好多了。下面我來分享我的經驗吧。

步驟/方法：

1首先呢臉色不好的話，就要補血氣，在食物上來補血氣，臉色黃的話，還要補氣血，我們在平時的飲食中呢，可以多吃一些牛肉啊豬肚啊，如果要知道的話，可以咨詢醫生。

2我們在平時吃的時候，要吃一些味道比較苦澀又不刺激的食物，不要是涼的，大棗就是一個不錯的選擇啊，我們可以每天吃上五顆樣子的紅棗，棗子是放在熱水裡面泡過的。

3如果臉色的氣色不好的話，在吃蔬菜的時候，要記得吃一些綠色的蔬菜，因為裡面的葉酸可以讓我們的血液變得更健康，所以不妨吃一些菠菜啊白菜啊這些綠色的蔬菜。

注意事項：

補氣色的話，吃一些胡蘿卜和香菇也不錯哦。