長黃褐斑導致抑郁怎麼辦

概 述

這位患者朋友，你好！我很了解你痛苦的心情，因為我自己也生有黃褐斑，身邊還有很多女性朋友同我一樣也在面部因為黃褐色色素沉著、造成了黃褐斑，這種令人心煩的斑塊既影響了我們外貌的美觀，也影響了我們內心的自信，更有甚者，就像這位患者朋友發展成了抑郁症狀。那麼，我們應該怎樣正確地對待黃褐斑，我想結合我自身的經歷與您分享一下：

步驟/方法：

1首先應保持樂觀、平和、健康的心態，保證充足的睡眠與合理的飲食，在紫外線強烈時盡量不要長時間在戶外活動，這樣做往往可對抑制與治療起到很好的效果。必要時也可咨詢專業醫生。

2比較常見的黃褐斑的治療方法是采用中藥外敷與內服的方法治療，這種方法對於去除黃褐斑效果比較好，在治療的同時要配合飲食的全面調理，這樣做對抑制與治療黃褐斑都能起到很好的效果。

3不是很嚴重的黃褐斑也可采用食療方法進行治療，一些維生素豐富的美容養顏的蔬菜、水果對黃褐斑都能起到一定的抑制作用，平時在家中也可自行調配一些護膚品，每天堅持護膚理療，時間長了，你就會發覺斑塊在淡化。

注意事項：

建議女性朋友在強日照下減少戶外活動，平時多食用蔬菜、水果等富含維生素的食品，飲食一定要以清淡為主，忌食辛辣甜鹹類、海鮮類、酒類等食品，以免影響治療。