黃褐斑祛斑方法

概 述

女人臉上長黃褐斑的話，一般都是由於氣血兩虧引起的可能是由於身體抵抗力沒變變的低下，或者是沒有睡好覺，或者是隨著年齡的增大，內分泌失調，他都是會引起黃褐斑的一旦得了黃褐斑的話，一定要補充一些大豆維生素卵磷脂，多吃一些補氣血的食物多吃些紅棗或者是銀耳或者是山藥都是比較不錯的，你也可以去藥店買烏雞白鳳丸或者是補血養顏顆粒這些治療黃褐斑都是比較有效果的平時，多吃一些補血的食物，不要經常生氣發火

步驟/方法：

1不要經常用一些比較刺激性的化妝品或者是含鉛比較高的化妝品盡量用一些溫和的護膚品平時可以多練練瑜伽，多去戶外運動運動去爬爬山，這些對身體都是非常有好處的而且氣色也會變得非常的好。

2飲食方面要注意清淡一點不要吃一些油炸的刺激性的辛辣的食物這些脂肪含量比較高的食物也不要吃一些垃圾食品要控制住自己的體重也不要讓自己過於肥胖，睡眠時間一定要充足，早睡早起，盡量不要讓自己經常失眠。

3平時房間要注意空氣流通，平時也要注意個人清潔衛生，不要經常生氣發火多吃些大豆類的食物堅果類的食物多喝一些雞湯魚湯骨頭湯排骨湯銀耳湯豬蹄湯這些都是有美容養顏的效果，但是不要煮的太油膩。

注意事項：

平時房間要注意空氣流通，平時也要注意個人清潔衛生，不要經常生氣發火多吃些大豆類的食物堅果類的食物多喝一些雞湯魚湯骨頭湯排骨湯銀耳湯豬蹄湯這些都是有美容養顏的效果，但是不要煮的太油膩。