哪些運動可以有豐胸的作用

概 述

我的一個同學，以前的時候經常被人嘲笑為太平公主，這才兩年沒見，變化真的很大，原來她是通過運動讓胸部挺起來了，我請教了她，有下面幾種運動對豐胸效果很好的，和大家分享下。

步驟/方法：

1游泳可以運動全身，對減肥和豐胸都有效果，游泳時劃臂動作的幅度更大，這樣就能充分刺激胸部周圍的肌肉。

2打網或者羽毛球，很適合用來減肥豐胸的，特別是在做發球和擊球這兩個動作的時候，胸廓就會充分打開的狀態，可以鍛煉胸部周圍的肌肉。

3瑜伽能夠保持體形，舒緩心情，也有對豐胸具有直接功效的動作，邊做瑜伽邊保持腹式呼吸，能夠讓胸部聽起來。

注意事項：

要注意彈跳較多的運動，有害胸部形態，盡量要少做。