怎麼豐胸有效？

概 述

以前看到豐胸的廣告覺得那些人要求太高了，後來自己慢慢長大，個子長高，乳房卻不長，看到別人穿著性感的泳衣我都特羨慕。我自己找了很多豐胸的資料，試驗了很多方法，終於試驗出幾個是真正健康有效果的。

步驟/方法：

1平時自己可以通過按摩來豐胸，最好是在洗澡的時候，在溫水的沖洗下，淋巴的回流更加通暢，這時候用自己的雙手在乳房上按時針方向揉，一天30次，當然，有空的時候也可以按摩一下，乳腺會越來越通暢，自然豐滿。

2多吃膠原蛋白類食物，例如魚皮、雪耳可以使乳房的韌性更好，讓你可以更高質量的豐胸。

3平時運動是豐胸最健康的方法，擴胸運動已經是廣大群眾試驗的靈方，擴胸的方式能使胸肌得到更好的伸展，為乳房的發育提供平台。