什麼運動能夠美胸？

概 述

每個女性都想要有美麗的胸部，因此，許多女性也不惜花錢，跑到美容院去做胸部美容。其實，要真正美麗的胸部，平時多做運動也可以。多做運動能夠鍛煉胸部肌肉，保持胸部堅挺。下面，就讓我來為大家介紹幾種有利於美胸的運動吧。

步驟/方法：

1游泳有美胸的作用。我們游泳的時候，需要大弧度劃動雙手，等於在做擴胸運動。蝶泳，蛙泳的劃臂動作幅度比較大，會充分刺激到胸部周圍的肌肉。經常游泳不僅能夠美胸，還能夠減肥呢！

2打網球也有美胸豐胸的效果。打網球時，我們發球和擊球的時候，我們的胸部充分打開，胸部周圍的肌肉得到鍛煉，使胸部保持堅挺，防止下垂，保持胸部豐滿。

3瑜伽不僅能養生，還能豐胸。瑜伽的許多的體式，都有豐胸的作用，邊做瑜伽邊保持腹式呼吸，能夠讓胸部變大。

注意事項：

不要過度做有彈跳動作的運動，彈跳時胸部會上下擺動，經常這樣胸部容易下垂。