胸部怎麼保養

概 述

能夠擁有完美的乳房，這一直都是很多女性心目中的願望，而目前在臨床上，對於乳房的保健方法還是有很多的，比如：食療，運動等方法。只要堅持進行調理，乳房都是可以得到改善的，從而避免女性出現了胸部下垂，乳房變小等情況發生。完美的胸型可使女性提高自信，提現女性的柔美感。所以，胸部對女性極為重要。那到底胸部怎麼保養？

步驟/方法：

1對於乳房最為有效的保健方法，首先就是需要堅持佩戴胸罩，只要堅持戴胸罩，那麼乳房有了支撐和扶托同時保護乳頭不受擦傷和碰疼。同時，還可以有效的避免女性的乳房下垂的情況發生。

2此外，女性還可以每天早晚的時候對乳房進行按摩，建議可以采用食指，中指和無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環。

3最後，在每天淋浴的時候，還可以堅持使用蓬頭沖乳房，最好可以采取冷熱水交替的方法來噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。這對於胸部的保健也是極為有利的。

注意事項：

建議患者一旦出現了持續性的不適時，應當盡快到正規的醫療機構進行治療，以免錯過了最佳治療的時間。除此之外，患者的飲食應當以為清淡為主。