胸特別小怎麼辦

概 述

據可靠調查數據表明，34b大小的胸部是全世界審美標准都能接受的完美胸部。當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素，這就是為什麼每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。那麼，胸特別小怎麼辦？

步驟/方法：

1首先，胸特別小可以通過飲食法，蔬果牛奶魚肉能豐乳，可以吃一些蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。同時多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

2其次，如果胸特別小，可以通過采用運動的方法來豐胸，比如常啞鈴與游泳，舉啞鈴運動，可令胸部肌肉結實，持之以恆能有效達致擴胸的功效。游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助。

3最後，坐立起臥要正確，才能達到豐胸的效果，走路時，要保持背部挺直，並要收腹、提臂，將重心集中在上身。坐下時，要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝偻著身子，一副沒精打彩的樣子。休息時，宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。

注意事項：

對於胸特別小的人來說，要注意自己的生活習慣和飲食習慣，多吃一些豐胸的蔬菜和水果，同時要注意多做一些豐胸運動，還要注意自己坐立起臥的姿勢。