哪些豐胸運動是科學豐胸的最快方法

概 述

我今年二十歲，別看我年齡小，我和我男朋友已經談了兩年的戀愛了，並且雙方家庭都比較支持，可是我總是很自卑的，因為我的胸很小，在我看來男人都是喜歡比較豐滿的女性，我也問過男朋友這個問題，雖然他說無所謂，但我總是不怎麼相信。於是我學習了一些按摩運動手法，想通過這種方法來豐胸，一段時間下來效果竟然非常不錯！現在我把它們分享給受平胸折磨的妹子們。

步驟/方法：

1首先，最常見也是最簡單的按摩手法就是擴胸運動，伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。

2其次，我們可以用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每一側共撫摸三分鐘，這種方法也非常簡單，但是注意要堅持，半途而廢的話是沒有效果的，只要堅持就會看到效果。

3第三，我們可以伸直背脊，抬頭挺胸，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，這種按摩方法叫做集中胸部運動。

注意事項：

值得一提的是，你在按摩胸部的時候可以塗上一點胸部精油，這樣按摩效果會更好！平時多吃一點木瓜，豆漿，鳳爪等都是可以起到豐胸的效果的！