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說到營養門診，大家可能很難和整形美容聯系到一塊，但是中華醫學會整形外科分會主任委員、中國醫學科學院整形外科醫院副院長祁佐良教授說，美容、術後護理、減肥等其實和營養有很大關系，做美容術後不妨看看營養科。
膠原蛋白補多了會更老
激光嫩膚和隆乳手術成為時下熱門的美容項目。做完手術後，也可以通過食補強化效果。像豬蹄、豬皮、甲魚、雞爪、雞翅等都是大家熟知的膠原蛋白含量很高的食品。但一定要注意進補有度。
中國醫學科學院整形外科醫院營養科主任高玉霞說，“膠原蛋白食物多半脂肪含量較高，容易產生自由基，加速老化，使皮膚出現黑斑、皺紋。每天進食畜禽肉類50克即可，也就相當於兩口肉，並適量進食豬蹄等富含膠原蛋白成分的食物。每周建議吃2~3次魚類，黃魚、帶魚、三文魚、金槍魚等都可以，可為美胸提供必需蛋白質。”
兩個核桃等於10克油
抽脂不是一勞永逸，術後更要控制飲食。高主任解釋，脂肪細胞的數量在成年後是恆定的，吸脂術是將多余皮下脂肪細胞吸出，減少脂肪細胞數量而達到瘦身的效果。吸脂術後，如果不控制飲食，脂肪細胞的體積會增大，很容易反彈。因此要警惕一些長胖的陷阱。“大家對動物油、花生油等看得見的脂肪會控制，但往往會忽視肉蛋奶、堅果等看不見的脂肪，要知道如果吃了15粒花生米或30粒瓜子或兩個核桃就相當於一口氣喝了10克油。”
還有的人捨不得浪費，總會有“就這一口飯，緊一緊吃下去吧”的想法。“可別小看這一口效應，”高主任說，“如果一天少吃一口飯，一年可以減輕約一公斤體重。”
吃白色食物未必美白
“老板，這裡有沒有白色的水果啊，我剛做完激光手術，需要吃些白色的食物。”在水果店裡，記者聽到一個女孩這樣問道。跟高主任提及此事，她笑著回答：“激光術後吃白色食物這個說法我還真沒聽過，這是個誤區。”
她解釋，並非白色的東西就有利於美白，相反，有些深色水果反而會有美白作用，因為其中富含抗氧化物質很多。想要美白的話，應多吃一些含維生素C比較高的食物。還有些激光術後的患者不敢吃醬油、醋等深色食物，這也是不正確的。