我現在白頭發很多該怎麼辦？

男 | 23歲

健康咨詢描述： 我現在23歲，20歲以前沒有白頭發，20歲以後由於睡眠不足精神壓力過大。導致頭上出現了很多白頭發，我想問一下我現在該怎麼辦？怎麼治療啊？

曾經的治療情況和效果： 我還沒有去治療，現在想咨詢一下。

想得到怎樣的幫助：有關白頭發的治療方法。

      病情分析：
      您這種白頭發和情緒、壓力、睡眠不足關系比較大，想治療，首先要調整情緒，緩解壓力，早些休息，盡量在十一點以前睡覺！
      指導意見：
      如果消化還好的話，建議您平時可以吃些黑芝麻、核桃、豆類、制何首烏之類的，這些能補肝腎烏發。如果說治療的話，只能說是中醫的調理了，您可以找個有經驗的中醫師，給開些中藥烏發！平時注意休息！身體是革命的本錢！祝健康！