我的頭發太硬了，怎麼樣才能變得不這麼硬呢

男 | 16歲

健康咨詢描述： 我的頭發太硬了，怎麼樣才能變得不這麼硬呢？

      指導意見：
      這情況建議積極補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。