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健康咨詢描述：
最近臉上大面積都有凸起來的“小包”（不是痘痘），整體看上去有些黑點，而且能擠出一點白色東西。看上去凹凸不平，無光滑，較白。（前段時間引過產）
請問能不能改善呢？
去斑美白的N個魔方一定要使用美白產品 專家認為，好的美白護膚品能夠在黑色素生成的不同階段對其進行抑制，達到抑制酪胺酸酵素的活躍程度，阻止黑色素產生，淡化斑塊的顏色，因此能夠改善整體膚色. ●小提示：使用美白產品需要加強保濕 美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變干淨的同時，自然也需要添加水分及其它營養來保護.所以在使用了美白祛斑產品的同時最好使用補充水分的乳液. ●小提示：“美白雞尾酒”很受歡迎 最新的美白產品，成分都變得很“復雜”，不光具有美白功效，而且還包括了保濕、抗皺、排毒等功能，大家叫它們“美白雞尾酒”.如果你用上這樣一瓶美白產品就省去了其它的瓶瓶罐罐，目前一些大品牌都有“美白雞尾酒”.用了美白產品，還要再防曬 皮膚分泌黑色素其實是肌膚抵抗紫外線侵襲的一種自我保護反應，美白護膚品只是抑制了這種反應，但是還需要為肌膚樹立一道防護的屏障，那就是防曬的屏障.只美白不防曬實際上是一種事倍功半的結果. ●小提示：嚴重曬斑是“不可逆”的 在年紀輕的時候，曬太陽不一定會長斑，即使有一點不嚴重的曬斑，也會因為年輕，新陳代謝快而逐漸消失，但3410歲以後，由於內分泌的影響，黑色素分泌較多，如果再頻繁的接觸陽光，皮膚的新陳代謝不順利，黑斑也就自然形成了.另外，目前科學家進一步證實UVA紫外線的損傷是可以累積的，而且是不可逆的.如果在童年僅一次起泡性曬傷就可以使以後患皮癌的危險增加一倍.自制祛斑面膜 ●蜂蜜雙仁面膜 冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效.桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害.蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好. 將冬瓜子仁、桃仁曬干後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀.每晚睡覺前塗在斑點上，第2天早晨洗淨.敷3個星期後，斑點會逐漸變淡.治療時要注意防曬. ●紅酒蜂蜜面膜 紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑.蜂蜜具有保濕和滋養的功能.容易對酒精過敏的人，要加以注意. 將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，8分干之後，用溫水沖洗干淨. 1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作. 2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果. 3、營養補充，並健全肝髒功能. 4、多食用含鈣較高之食物. 5、保持愉快之心情，解除疲勞. 6、充足的睡眠. 7、妊娠前後作適的保養及護理. 8、避免長時間曝曬在日光下. 9、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品. ●自制檸檬汁敷臉. 想不到美白明星--檸檬竟然榜上有名？檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄鹼的成分，容易形成色斑.假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會更會大大增加呢！●蛋白檸檬面膜 原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、面粉一勺. 制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌後，加入面粉，成糊狀. 用法：均勻塗於面部，干燥後洗去，一周2~3次.天然去斑飲食療法 在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種.現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法. ●西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用.因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”.維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退.●黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克.將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片.大米淘洗干淨，生姜洗淨拍碎.鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可.一日2次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥.現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分.經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚●檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用.檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克.此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等.常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用. ●黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚.將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右.每日早、晚餐後各一次.經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦.本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑.黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑. ●杏薏雙仁茶 杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，並都具有美白的作用，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性. 杏仁粉、薏仁粉各兩匙，加入240毫升開水沖泡，早晚喝一杯. ●雙豆百合羹 綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕，百合有養膚潤膚的功效. 綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢用清水浸半小時；開大火煮滾後，收細火煮至豆熟；最後加入適量的糖或鹽，甜鹹兩食皆可.激光祛斑TIPS 激光祛斑是目前祛斑效果比較理想的方法之一，可以去掉顏色較深的色素斑，色斑能吸收這類激光並被分解.當色素漸漸被身體吸收時，顏色也隨之變淡.激光治斑相對徹底，副作用小，而下面5點需要謹記. 1.手術後的頭3-4天，注重“修復”的工作.用無刺激性的洗面劑洗臉，保持患部的干淨，清爽，並擦一些修復性藥膏，吃些消炎的口服藥、抗生素. 2.一個星期後，傷口會開始結痂脫落，此時防曬是絕對不可少的步驟，出門要擦SPF20-30的防曬霜，至少要防曬3-6個月. 3.激光美容絕對不是一般的生活美容，技術和設備都有非常高的要求，因此一定要去有信譽的專科醫院，而不應交給美容院的美容師.按摩過度 適度的按摩有助於促進血液循環和新陳代謝，每天一次，每次不超過5分鐘為宜，且動作要輕快溫柔.過度的按摩加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防. 通過按摩促進臉部新陳代謝，在每天的皮膚美容中，不可缺少的就是臉部運動.它的作用是運用手掌或手指韻律，來刺激皮膚的組織、肌肉、神經系統3個部分，並促進血液和淋巴的循環.當血液循環變得順暢，氧氣和營養成分就會及時被運送到各部組織，進而提高新陳代謝的速度. 皮膚按摩最終可達到3種目的：1.皮膚變得濕潤而光滑.2.提高肌肉的收縮彈性，豐富臉部表情.3.刺激神經系統，調節全身機能.妙用花粉材料：花粉5克，雞蛋清1個，檸檬汁，20毫升，鮮奶20毫升制作方法： 1采集菊花松花粟米花稞麥花的花粉或祛超市購買. 2任取其中一種花粉1匙（約5克），干性皮膚的人用雞蛋清混合；油性皮膚的人用檸檬汁混合；其他類型皮膚的人用牛奶混合調均即成. 3調好後（以敷在皮膚上不流下為度）敷在臉部，20-30分鐘後用清水洗去；也可以用花粉5克加食鹽2克絨溶於溫水中，每天清晨和晚上用以洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕柔，並輕輕拍打面部.功效： 花粉富含多種氨基酸、蛋白質、維生素以及生物活性物質，即營養皮膚，又能祛除各種色素斑點.花粉能調節內分泌，維持卵巢正常功能，所以能祛黃褐斑；花粉中的維生素CE和微量元素硒是強抗氧化劑，能防止脂質被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑.花粉既能抗日光輻射，又能治曬斑.干性皮膚的人缺乏維生素A雞蛋清裡富含維生素A，所以干性皮膚用花粉調雞蛋清.雞蛋清富含多種氨基酸，可使新生皮膚取代色素沉重的老皮膚，所以能消除各種皮膚色素斑.有人單用雞蛋殼剩余的蛋清塗抹老年斑，每天塗抹2-3次，4-5次後即可是老年斑消失.配以花粉，療效更顯著.油性皮膚的人皮脂腺分泌油脂過多，檸檬汁能化解油脂；中性皮膚的人用鮮奶潤澤營養皮膚.只有針對不同皮膚情況選用適宜的配料，療效才能更顯著.