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如何快速健康減肥

如何快速健康減肥

女 | 18歲

健康咨詢描述: 我虛歲18歲,上高一了,雖然不算很胖,但是腿上、手臂和臀部相對於其他的一些女生來說會比較粗
我希望能夠健康減肥,擁有健康的身材。我現在大概有102斤左右,身高是157。請問我如何能夠減到苗條健康的身材呢?

想得到怎樣的幫助:我虛歲18歲,上高一了,雖然不算很胖,但是腿上、手臂和臀部相對於其他的一些女生來說會比較粗
我希望能夠健康減肥,擁有健康的身材。我現在大概有102斤左右,身高是157。請問我如何能夠減到苗條健康的身材呢?

      您好,建議您每天做跳繩運動,通過運動消除身體上多余的脂肪。

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