怎麼可以讓小腿變瘦？

女 | 25歲

健康咨詢描述： 小腿很肥，感覺是肌肉太硬了，要怎麼去掉那塊難看的肌肉呢？

想得到怎樣的幫助：讓小腿更細，去掉多余的肌肉

      你好，建議你進行健康減肥，就是通過控制飲食，減少熱量的攝入，少吃含有脂肪的食物，多吃蔬菜水果，多運動同時注意避免精神緊張，祝你健康。