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健康咨詢描述：
我的臉最近兩年變大了，特別是腮部大得最明顯
有什麼好辦法瘦臉嗎
患者年齡:１９
10大瘦臉的方法1.運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外.2.飲食法：□平日3餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等.□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩.3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，[購買此相關商品,請去虹--來--商--城>同樣高溫沐浴也可以瘦臉.你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜.4.面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、4下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生.准備運動：進行3分鐘有氧運動.第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次.第2步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次.第3步：以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返3次.第4步：以雙手掌由下向上輕撫頸部.5.專業瘦臉法：如果你想快速變成標准的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧.大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇.美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾.面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多余脂肪.面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下颌變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉.聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之.面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復.6.指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等.由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用.a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松.b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂.c.4指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下.d.畫圓圈：4指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰.順時針方向，由內往外畫圓圈.注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次.過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷.7.化妝瘦臉法：與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科.如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果.鼻根勾出直挺的立體陰影.唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方.兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的5官立刻凸現出來.8.淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫.9.洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝.10.其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出.冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理<ahrefhttp：//www.baidugirl.com>轉自百度女孩網</a>
面部減肥操方法1早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止.此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果.這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試.方法21、除了大拇指以外的其余4根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重復5次.拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子.2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可.3、最後一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下.方法31、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止.這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形.白天也應做幾次.2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放松，重復4次.這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性.3、皺起並抽動鼻子，不少於12次.這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性.4、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷.重復幾次.這個動作能防止嘴角產生深皺紋.5、鼓起兩腮，默數到6，重復1次.這個動作能保持腮部不變形.6、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復10次.這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美.