皮膚太黑，該怎麼辦才能美白

女 | 16歲

健康咨詢描述： 天生皮膚黑，怎麼美白，我是個學生，想要一些簡單方法，腿上有紅色疙瘩，怎麼除

想得到的幫助： 簡單有效的美白方法，學生隨時可以做的

      病情分析：
      如果要想白可以用鮮蘆荟膠按摩擦臉。牛奶洗臉，可以美白，多吃蔬菜水果
      指導意見：
      做好防曬，多吃一些可以美白的食物，比如西紅柿，美白可以天然的檸檬敷臉,多吃糯米,蛋黃,魚,蝦,花生,大豆及其制品等。