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健康咨詢描述： 指甲很容易斷,比較薄,留長指甲邊緣很容易亂花,有沒有什麼東西讓指甲變得堅韌!
想得到怎樣的幫助：有沒有什麼東西讓指甲變得堅韌!
病情分析：
你好，指甲比較脆弱多是由於身體缺鋅或缺鈣引起的，這種情況可以通過補充鋅鈣來解決。
指導意見：
常用的補充鋅鈣的藥物有鈣加鋅 鋅鈣特 鈣鐵鋅硒等，最好的補充辦法是從食物之中補充，一般含鈣豐富的食物有豆制品 海帶 牛奶 蝦皮 骨頭湯等，含鋅豐富的食物有花生 核桃 瓜子 牡蛎 瘦肉等。