頭發又細軟，掉的又多怎麼辦？

女 | 26歲

健康咨詢描述： 頭發細軟，愛掉，頭發油的快，

曾經的治療情況和效果： 沒有治療過

想得到怎樣的幫助：想知道吃什麼能使頭發變粗點，不愛掉

      病情分析：
      選用那種受損發質用的洗發水，平時的護發素不能少，建議你一斷時間內定期去美發院做頭發護理。
      樓用姜汁洗頭也是不錯的法子之一，可以促進頭部血液循環有利頭發生長，像啤酒洗發也不錯，可以給頭發提供養分。平時多吃芝麻首烏之類的烏發固發食物。
      指導意見：
      1.經常梳頭，保持頭發清潔。
      2.使用適合自己發質的洗發水，並且固定用這一種洗發水。
      3.經常進行體育鍛煉，多吃黑芝麻，核桃仁一類的堅果。
      4.新陳代謝是正常的現象，人每天掉100根左右的頭發是正常現象。只要毛囊沒有壞就沒有問題，所以洗頭時掉頭發別擔心。
      5.如果短期發現頭發明顯變的稀疏，或者發線不斷向後走，應及時向醫生咨詢。