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祛痘求助!

祛痘求助!

女 | 0個月

健康咨詢描述: 有什麼辦法有效治療面上痘痘 青春痘 暗瘡等,除了使用一些祛痘用品,有什麼別的辦法日常可以普通地祛痘或者吃什麼東西中藥等?
第一次問題補充:我現在主要是有青春痘!

      你好:1.調整消化道功能:消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢,有利於濕熱毒邪的排洩,養成每日大便的習慣,同時多吃粗糧和富含纖維素的食物,如芹菜,豆角,絲瓜,白菜等。如果長期便秘的話,可以每天用少量的番瀉葉(中藥店都有買的,很便宜)泡茶喝。   2.改變飲食習慣:痤瘡的發生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系,所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃,比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制,如:飲酒,蔥,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等。  3.多吃水果和蔬菜:尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果,梨,西紅柿,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應該少吃。  4.經常洗臉:油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要,應該每天多用熱水洗幾次臉,可以選用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

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