還很年輕就花白了頭發

男 | 20歲

健康咨詢描述： 在前額部分有大量白發夾雜，其余部分黝黑

想得到怎樣的幫助：盡可能根治一下白發

      青少年白發者增多的客觀原因：一是受遺傳因素影響,有些家庭家族裡就有青少年白發的遺傳;二是受壓力影響.越來越大的學習,工作壓力會促使白發早生.另外,吃鹽過多,吃糖過多,吃肉類,主食過多,吃水果,蔬菜過少及某些以蛋白質為主的某些營養素供給不足等,都會導致黑發變白. 
      建議：一飯食清淡,少油汁,少糖,少鹽;二不要偏食,各種食物都要均衡;三多食一些能夠預防黑發變白的食物,如海帶,生蚝,枸杞,杏仁,核桃仁,此外還有黑色食品