怎麼養護頭發

男 | 29歲

健康咨詢描述： 頭發很油但看著還很草，還經常掉，非常不好

曾經的治療情況和效果： 營養

想得到怎樣的幫助：給點意見。。

       要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。