玩電腦脫發怎麼辦

男 | 18個月

健康咨詢描述： 來,我開始掉頭發了,每天早上起床的時候我都能看到枕頭上有很多頭發.洗頭的時候掉的更多.而且頭發總發癢,出油我也想過可能是睡眠問題,因為我天天晚上2點多之4點多才睡覺,白天11點多醒,我也試過10點多正常睡覺,可是怎麼睡也睡不著,心裡面老想著游戲.我現在應該怎麼辦?請告訴我下,謝謝,因為掉頭發確實很煩惱,請大家幫我解決一下這個難題,謝謝了.

第一次補充提問

睡眠是不是跟掉頭發有很大的關系..?我的眉毛有的時候也掉1,2跟.不知道為什麼,而且我現在10點多想睡覺,根本睡不著啊, 我現在心裡已經不想游戲了, 但是就是睡不著

      您好,睡眠和掉發是有關系的.建議您平時多吃小麥,多吃水果和蔬菜,補充各種維生素和微量元素.飲食和作息要規律,睡眠保質保量,心情保持平和,控制洗頭次數.您還可以洗頭時使用翠葉蘆荟,可以很好的改善發質.如果難以入睡,建議您睡前喝一杯純牛奶,聽輕音樂.