黑豆黑米黑芝麻紅豆紅米

男 | 26歲

健康咨詢描述： 黑豆 黑米 黑芝麻 紅豆 紅米 薏米 核桃 黑麥片 綠豆 小米這些該怎樣搭配

想得到的幫助： 該怎樣搭配

      病情分析：
      這是可以搭配食用的，豆制品和谷類食物同時服用這樣可以均衡營養，互補搭配做到營養充足。
      指導意見：
      根據你的情況可以搾豆漿喝的，各種豆類還有谷類做豆漿喝營養不流失而且可互補均衡營養，不要擔心

患者追問：

我要是把它們磨成粉可以直接沖開水吃麼？

醫生回答：

這也可以，這樣蛋氨酸和賴氨酸可以均衡提高營養，不能用水沖，需要開水煮一下，煮開鍋就可以服用了。