如何護理出令人羨慕的美發？

　　不管是長發還是短發都需要精心的護理，每天的護發步驟是必不可少的課程之一。下面，就為大家解開護理頭發的5大秘訣。

　　秘訣1謹慎對待電吹風

　　雖然我們的日常造型多離不開電吹風，但它對頭發的傷害其實很大。因為電吹風既會剝離頭發的水分，又會刺激頭皮分泌過量的油脂，尤其在濕發狀態下還容易損害發芯。所以平時在家洗發後，應該盡量避免使用電吹風吹濕發，正確的做法是用柔軟易吸水的毛巾將頭發自然蘸干。當不得不使用電吹風時，也必須與頭發保持至少5厘米的距離，並盡可能使用冷風。

　　秘訣2善用護發素

　　先將頭發打濕，用護發素仔細洗淨，直到黏膩干澀的感覺消失後，再將少量的洗發水充分搓揉起泡來清潔頭皮。最後在頭發上再次塗上護發素，用來關閉毛鱗片，鎖定營養。其實，只是將護發素提前多使用了一次，但最後出來的效果就會完全不一樣哦！

　　秘訣3嘗試自己按摩頭皮

　　想使頭發始終保持健康的光彩，適當的頭皮按摩就能起到顯著的效果。首先將十指張開，從前額沿頭部正中慢慢按壓頭皮至後腦，然後再從兩邊頭皮按至整個頭部，直到頭部產生輕微的腫脹感為止。這種按摩手法對於緩解大腦因工作壓力而引起的緊張或疲勞感，亦同樣有效。

　　秘訣4防止頭皮敏感

　　許多人會臨睡前洗發，我們只能依靠吹風機來迅速干發，可事實上只是表面頭發干了，頭皮部分還處在濕潤狀態。這時候休息，頭皮和枕頭摩擦的濕潤溫暖狀態就造成了頭屑滋生、頭皮易過敏。所以，正確的洗發時間應該在清晨，既能很好地保持發型，也不易產生頭皮敏感情況。當然，洗發時水溫的控制也相當重要，較高的水溫同樣不利於頭皮健康。

　　秘訣5哪些食品對頭發有益

　　每月頭發的生長速度多為2~4厘米，把握住這個生長時機，用有益的食品能有效改善發質。因為我們頭發的主體是由角質化的蛋白質組成的，所以那些富含蛋白質的食品如：魚類、豆類、奶制品等，都是頭發必需的營養物質。而像排骨、豬腳這類富含膠質的食物則可以增加頭發的潤性，甚至還包括皮膚的彈性。堅果類的如核桃、腰果、杏仁，均能很好地補充頭發的鋅、硒、亞麻酸等礦物質。食譜裡應該定期出現這些食品，都是能讓秀發光彩照人的天然源泉。

　　短發洗後護發須知：

　　如果洗後沒有好好護理頭發，第二天早晨起來頭發就會變成一個“草窩”，想要補救也來不及。不如在每天洗發後適當護理，即有利於發質生長，又為第二天早晨打理發型奠定了基礎。用護發素是整個洗頭過程中非常重要的環節。濕頭發磨擦力大，易扯傷。要讓濕發通順最好就是用護發素。使用護發

　　素時要記得塗滿頭發，待幾分鐘後再把護發素沖洗干淨。最好保持頭發垂直沖洗，這樣頭發就不再凌亂。

　　step1取少量的護發素在手心，並用雙手塗抹均勻。

　　step2將護發素塗抹於頭頂的頭發上，由上至下，避開頭皮。

　　step3在發梢的部分，輕輕揉搓頭發，讓護發素滲透入頭發。

　　step4最後，將頭發捋順，再次將護發素塗抹均勻。

　　tips：

　　1護發素塗抹在發梢時，千萬不要用雙手來回的揉搓秀發，這樣對秀發的傷害是非常大的，會破壞秀發的毛鱗片組織。

　　2護發素千萬不能直接塗抹在頭皮上，因為這樣護發素會殘留在頭皮表面，阻塞毛孔，反而損害了發根。