四個極簡排毒方法 吃吃喝喝就搞定

　　食物的營養被身體吸收、分解，留下來的就是沒有用的、或是一些有毒的物質，如果身體代謝紊亂，導致體內的毒素堆積無法及時排出的話，很容易就引發肌膚問題。那我們該如何排毒呢？看看以下的排毒方法，輕松幫你搞定肌膚問題。

　　什麼是毒素我們為什麼要進行身體排毒？

　　毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

　　外來毒素：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。

　　內生之毒：新陳代謝中產生的代謝廢物，生氣時人體會產生一種酸毒，腸內宿便及糖脂肪，蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。

　　喝蜂蜜水排毒

　　蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”因有養陰作用，故用於虛熱者為宜;能補養脾氣，，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老。

　　吃海帶排毒

　　味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。

　　餐後一杯草本茶

　　餐後喝一杯健康時尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能幫助促進新陳代謝，讓你整天保持精力充沛。

　　檸檬清肺淨血

　　檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。所含有抗氧化功效的水溶性維生素C，則能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。

　　結語：毒素積累就會讓我們臉色暗黃，長痘痘等。因此想要擁有健康的肌膚，排毒是當務之急。現在開始就給自己的身體清一清毒吧。