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美容護膚小竅門——晚睡不晚洗?

  一:美容護膚小竅門——晚睡不晚洗

  中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,盡量把潔面時間提前,可以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。

  潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘清潔。,一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。

  尤其是水楊酸,它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分,可以增進角質細胞新陳代謝的速度,減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

  二:美容護膚小竅門——及時給皮膚補足水分

  皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。

  熬夜時應該讓室內空氣通暢,並有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。

  三:美容護膚小竅門——抗疲勞的功效

  飲食上盡量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如:牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點干果:如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。

  四:美容護膚小竅門——晚餐補維C

  晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白。大量的水果中都富含維生素C。

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