祛痘，根本在於清除臉部毒素！

　　夏天臉部和背部長痘痘怎麼辦？

　　氣溫逐漸升高，天氣也會影響你的皮膚，有多人臉上和背上會長出很多小痘痘，下面教你如何預防長痘！

　　1、由內而外向痘痘宣戰

　　春天的時候，你需要做一些內部清潔來使肌膚煥然一新。要保持好的膚色更多是在於你的消化道運轉的情況，而不是乳霜和洗面奶花了多少錢。消化健康欠佳，意味著內髒變得更容易被滲透。

　　這會導致身體的發炎反應，以及皮膚問題，例如濕疹、痤瘡、皮炎。發酵食品可以促進健康的消化系統和健康的皮膚。當消化系統變好了，皮膚也就隨之變好。

　　建議：飲食中加入益生菌，來保持消化系統的健康，完善免疫系統。

　　2、清洗床單

　　床是你的溫柔鄉，也是細菌的培養皿。

　　定期更換床單和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元凶，讓皮膚有一個干淨的休息場所。”

　　也別忘了在運動後即使清洗毛巾和運動裝備。運動流汗很重要，但是如果衣服上的汗漬不及時清洗，那麼這簡直是送給痤瘡的邀請函。

　　3、注意保濕

　　炎熱的季節皮膚出油會加劇，對於油性皮膚來說是個災難。但是為了抵抗油光過於頻繁的擦去皮膚天然油脂，反而容易導致皮膚干燥、刺激和冒痘。

　　如果你的皮膚分泌過多油脂，可能是因為皮膚缺水、使用過於強勁的潔面產品，或者沒有恰到好處的滋潤造成的。

　　建議：一直要注意皮膚保濕。用溫水洗面，避免使用含有致干成分的洗面奶。每次洗臉後都要用按護膚步驟給肌膚補水保濕。

　　4、找到適合自己的護膚程序並堅持

　　最後，你應該記住別一有痘就徹底換掉所有的護膚品，或者因為犯懶而跳過某些步驟。

　　在外奔波一天後，對於洗臉可並不能掉以輕心。睡前、起床後都要做好皮膚護理。不洗臉，帶著汗水和髒污就睡覺必然會導致冒痘。

　　建議：可以隨身攜帶卸妝濕巾在中午做多一次清潔步驟，順便補塗防曬和底妝。

　　後背長痘痘雖然沒有臉上長痘痘那麼明顯，但是還是讓人很煩惱！後背長了一顆兩顆的痘痘，紅紅腫腫的，擠又擠不到。特別是夏天想要穿露背小連衣裙，但是背上卻長了痘痘，總感覺不干淨的樣子。以下，下面分析後背長痘痘的成因，以及教你如何祛除後背的痘痘。

　　方法一：使用滅菌型的洗滌用品

　　後背長痘痘可能是細菌滋生導致的。所以平時要注意個人衛生，勤換洗衣服。建議使用含殺菌成分的衛生洗滌用品來給身體殺菌。建議經常使用熱水洗澡，因為熱水能夠有效。

　　方法二：勤於清潔寢具

　　因為，寢具用久了不去清潔，就會滋生螨蟲。因此，我們要定時清潔一下，最好是利用陽光暴曬一下。陽光可以使我們被子裡的水分蒸發，時被子變得蓬松柔軟，更加保暖。陽光中的紫外線還能有效殺菌。如果你的房間內采光不足，這時就要使用紫外燈殺菌或是艾草、蒼術等煙熏殺菌。

　　方法三：飲食清淡

　　平時飲食要以清淡為主。平時喜歡吃油膩、辛辣、油炸等食品的朋友請注意咯，因為經常使用這類食物也是後背張痘痘的原因喔!因此，平時應該少吃或避免吃這一類的食物多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

　　方法四：清熱解毒

　　如果一個燥熱上火也會導致後背長痘痘喔!因此，我們要及時降火!平時要多喝點水，水能促進新陳代謝,排毒養顏。最好就是喝一點降火的飲品：例如菊花和雪梨干加冰糖泡水還有冰糖炖雪梨。

　　方法五：生活規律，適量運動

　　生活沒有規律，經常熬夜會導致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，也容易導致後背長痘痘。