如何化解氣勢洶洶曬斑來襲

　　曬斑是由日光或因其他光線照射形成，是皮膚對強光照射引起的一種急性損傷性反應，屬於光敏性皮膚病的一種。曬斑呈現橢圓形突起或平滑、呈深棕色的斑塊，容易出現在前臂外側、手背、小腿前側及臉部，約米粒至五角硬幣大小。

　　如何預防曬斑生成

　　1.適度參與室外鍛煉，增強皮膚對日曬的耐受能力。但夏季上午10時至下午3時是日光照射最強的時候，所以應盡量減少戶外活動時間。

　　2.避免日光曝曬，外出時應注意防護，如撐傘、戴寬邊帽、穿長袖衣衫等。戶外建議使用日光保護因子(SPF)15以上的防曬霜，有嚴重光敏者需使用SPF30以上的高效防曬霜。

　　3.飲食調理，夏季應少食光敏性和色素含量高的食品，多食維生素C、E含量高的美白食物及水果，從而有效抑制抑制黑色素生成、堆積及肌膚氧化。

　　4.徹底清潔肌膚，保持毛孔暢通，防止毛孔阻塞，多做一些按摩、敷面、吸除沉澱色素等護理工作。

　　5.經常保持愉快的心情並保證充足睡眠，適當運動並注意補充營養，以促進血液循環及新陳代謝。

　　6.如果被曬黑曬傷，先別急著為肌膚做美白。首先應舒緩肌膚，修復受損的細胞，等肌膚的紅腫灼熱感消失後再進行美白補水、鎮靜肌膚，可有效減少黑色素所致的斑點。