夏天裡的新祛斑計劃

　　夏季陽光比較充足，紫外線照射強烈，外出游玩回來，你會發現自己的皮膚被曬出了斑點。尤其是女性朋友們，在前額、面頰和嘴唇周圍很容易形成色素沉著，最後長斑。那麼，如何祛斑呢？

　　方法一使用遮光劑

　　祛斑最簡單的辦法就是使用遮光劑。在日常生活中，我們經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購買這些產品首先要知道自己是什麼類型的皮膚。

　　教給你最簡便的方法，就是用試紙在自己鼻子上按一按，發現試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬於油性，應該選用乳液。如果試紙上無油，說明皮膚接近中性或者干性皮膚，選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果油不多，則可以選擇霜劑。

　　方法二使用褪黑劑

　　教您做個簡單的祛斑面膜：

　　第一步准備一個碗、勺子、珍珠粉、優質蜂蜜、酸奶

　　旅游回來，不光臉部，連裸露的胳膊，小腿都會被曬黑。這個時候，可以在皮膚上使用3%-5%的氫醌霜，搽兩個星期就可以使皮膚恢復原貌。

　　Tips：最好不要長期依賴這種化學藥物，它並不能從根本上解決皮膚的問題，只能清除表皮的色素，而對真皮層的色素則無能為力。如果采用全身性維生素C滴注，靜脈注射3-5克，可以使黑色素由深變淺。一般需要滴20-30次才對斑點起作用。

　　人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去在。天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

　　方法三飲食治療法

　　治療斑點，還需要從飲食入手。回到家，多買一些富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、猕猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治雀斑大有益處。另外，檸檬中含有枸橼酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，制成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。枸橼酸還可防止皮膚色素沉著，也有助於防治此病。

　　方法四果汁面膜法

　　可以在家自制面膜，方法簡單，效果也很不錯。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當齊全，是“完整”的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉白。新鮮的蘿卜，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把蘿卜搾成汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恆，才會收到理想的效果。

　　方法五食醋治療法

　　醋不僅是每個家庭廚房必備的調味料，其實在美容方面也有獨特的功用，如殺菌、減淡色斑等，是經濟方便的美白材料。每天晚上潔面的時候，可以在溫水中加入一勺醋，長期堅持，臉上的斑點會漸漸消失。假如你覺得在水中加入一匙食醋洗臉，會令你難以抵受那股酸酸的氣味的話，不如試試多吃醋制涼拌的小菜佐餐，多吃的話，在不知不覺間就可減淡臉上的斑點和黑色素。

　　方法六光子嫩膚法

　　激光、光子嫩膚可以在短時間達到美白祛斑的效果。光子嫩膚將組合光打到皮下，可以將色素團擊碎，體內組織將其吸收或者排洩掉。

　　Tips：這種方法雖然方便，但不宜頻繁使用，因為夏季日照時間長，氣候炎熱，皮膚亦需要時間修復，建議一個月做一次為宜。同時也要認准正規廠家的儀器，只有標准的儀器才能保證使用後的效果。

　　玩轉精油

　　精油的分類

　　精油又稱植物精油、芳香精油、香薰精油、純精油、香薰油、香精油、香油等，按用途分為純精油，配制精油，汽化精油。其中，純精油全稱百分之百純天然植物精油，分單油（單方）、復合油（復方）、基礎油(底油)三種，價格昂貴。一般最常見的精油種類，就是小瓶的純精油，此外，也有將精油制成蠟燭，通過燃燒來釋放香味，以及添加在保養品、沐浴品、香皂中的復方調和精油產品，還有一種芳香噴霧，既好攜帶又方便隨時使用。

　　常見的精油香味

　　薰衣草——有效舒緩肌膚過敏、曬傷等現象，並能幫助愈合疤痕、放松精神，帶來寧靜的感受，適用於各種肌膚。

　　玫瑰——具滋潤保濕效果，也能鎮靜、舒緩神經，有花植精油之後的美稱，適用於干燥和敏感肌膚。

　　檀香木——能保濕滋潤肌膚，安定放松心情，適用於中干性肌膚。

　　甘菊——具修護作用，對安定肌膚也有很大的功效，能帶來平靜、放松的感覺，適用於中干性肌膚。

　　佛手柑——有助於提振精神，復蘇身體活力，適用於瑕疵和油性肌膚。

　　迷迭香——能清潔皮膚、消炎殺菌，及促進血液循環，也能幫助集中精神，適用於油性肌膚。

　　茶樹——具有收斂、抑菌效果，清新的香味能提振精神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力，適用於油性肌膚。

　　薄荷——可清涼鎮定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，適用於油性肌膚，不適用於敏感肌膚。

　　精油使用方法

　　精油按摩法：純精油單油由於對皮膚刺激大，必須用基礎油稀釋調和後才能按摩使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收，並滲入體內。

　　精油沐浴法：純精油單油可用於泡澡或泡腳，在放好熱水的浴盆（腳盆）內滴入5-15（3-5）滴單油，全身（腳部）放松浸泡大約20分鐘後按正常洗浴（洗腳）即可。

　　精油香薰法：2-5滴單油滴入薰香爐（燈）的容器中，再加水至容器八分滿，開始加熱，數分鐘後，香飄滿室，並會讓人體經由皮膚和呼吸系統吸收。

　　使用精油的注意事項

　　1.最好不要自行使用精油。因為很多精油純度較高，需要一定比例的稀釋後才可以使用。建議到專業的美容院進行精油美容。

　　2.塗抹上精油的皮膚上面最好不要敷蓋面膜，因為時間過長的話，皮膚在不透氣的情況下，精油容易灼傷皮膚，形成斑點。

　　3.懷孕的婦女，患有高血壓、癫痫或特殊疾病的人，在使用精油前，最好先咨詢醫生的意見。

　　4.選擇適合自己皮膚的精油，初次接觸精油的女士，最好先從復方調和精油產品入門，若無不適應的狀況再慢慢進階。

　　TIPS

　　為了防止臉部形成雀斑，需要提醒您的是，外出旅游一定要防曬，戶外活動要打傘。通常，夏天曬斑出來之後，冬天可能就輕了，或者消失。所以我們在夏天的時候就應該保護好皮膚，光是因為日曬引起的雀斑，應該做好防曬工作。如果冬天看不出來，夏天又出來了，那就是日曬的問題，特別是中午10點到下午兩三點鐘，紫外線最強，最好不要這時候出來。要打傘、戴帽子、防曬，出來的時候要考慮避光的時間。

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