6款食物讓你白白嫩嫩沒有斑

　　如果你的皮膚很白皙，但是臉上出現了斑點，那絕對會非常影響你的美觀。臉上的斑是女人的天敵，那麼我們如何祛除臉上的斑斑點點呢?下面小編就介紹幾款食物給大家祛斑。

　　1.桃花粥

　　適用於血瘀表現(如臉色暗黑、月經中有血塊)者。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。但此粥不宜久服，且月經期間應暫停服用，月經量過多者忌服。

　　2.桃花豬蹄美顏粥

　　本方有活血潤膚、益氣通乳、豐肌美容，適用於面部有色斑的哺乳女子。產後服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，並滋潤皮膚、補益身體。

　　3.桃花茶

　　每日一劑。適用於有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及日照較強地區的皮膚較黑者。孕婦及月經量過多者忌服。

　　4.胡桃芝麻飲

　　功用可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　成分及用法胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　5.黑白消斑散

　　功用可消瘀化斑，潤膚滋肌。

　　成分及用法黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。

　　6.白鴨消斑方

　　功用可補益肝腎，養陰消斑。

　　成分及用法白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁，山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周23劑。