三大策略助你擺脫長斑煩惱

　　女人年齡越大臉上的肌膚也會變得更加得松弛，其實女人愛美都是天性，尤其是臉部的保養是很重要的，如果一個女性臉上長了斑就非常的難看了，而且這樣的斑點會讓一些女性的臉部肌膚不健康，也容易衰老，其實可以通過三大對策來對付一下長斑的問題。

　　1.預防紫外線照射

　　顴骨高的位置多老年性色素斑，而紫外線是其主要成因。年輕時由於過度照射紫外線，隨著年齡的增長，臉上的老年性色素斑就會突然增加。因此，就要預防紫外線的照射。在出門時，或是晾衣服時，都應該塗防曬霜。因此，選擇對皮膚刺激性較小的防曬霜尤為重要。

　　應選擇無化學不含紫外線吸收劑的防曬霜，SPF20的防曬霜即可滿足平時的使用需求。若是長時間在外的情況，應選擇SPF40以上的防曬霜。

　　2.使用美白化妝品

　　並不是使用了美白化妝品，就可以達到祛斑的目的。一般情況下，由於斑而產生的黑色素幾乎抑制了普通美白化妝品中所含美白成分的功能。因此，在選擇美白化妝品時，應選擇含有維生素C誘導體、熊果苷、氨甲環酸、對苯二酚、鞣花酸等成分的商品，這樣才能更好地達到祛斑的目的。

　　3.攝取含有抗氧化作用成分的食物。

　　人體中含有能夠消除活性酸的抗氧化物質，這些物質可以有效防止長斑。但是，這種抗氧化物質會隨著人年齡的增長而不斷減少。因此，在食物中攝取抗氧化物質是非常重要的。

　　香蕉、大蒜、卷心菜、大豆、甘草、生姜、胡蘿卜、芹菜、綠茶、糙米、姜黃等食物中含有豐富的抗氧化物質。

　　此外，綠茶、可可豆、糙米、荞麥粉、苘蒿，李子，梅干，黑戈馬、大豆、紅葡萄酒，烏龍茶等食物中含有豐富的多酚物質。

　　含有抗氧化和多酚物質的食物，對於抗衰老具有良好效果。多吃這些食物，有助於保持肌膚美白，在某種程度上可以達到防止長斑的目的。

　　女人要愛惜自己的臉蛋，尤其是現在的人們都很現實，長得漂亮與否和一個人的美貌有關系的，而且臉上長斑確實是讓不少愛美的女性非常的煩惱的，如果能夠想一些辦法來對付的話，肯定能過擺脫臉上長斑的問題。