食療美白祛斑護膚方法

　　長期過度的紫外線照射，皮膚的老化發炎，或長期長痘痘、濕疹，都會刺激皮膚底層黑色細胞的繁衍，產生過多的黑色素，最終形成黑斑。

　　方法一：去斑美容湯

　　材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片

　　做法：將1000cc注入鍋中煮開後，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干淨。另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。

　　綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　方法二：青小豆面

　　材料：豌豆50克，掛面150克，蔥少許，食鹽少許，胡椒粉少許，味精少許，食油適量。

　　做法:將豌豆苗尖或成熟之嫩皮豌豆去豆，再將嫩皮裡層硬皮拔去，洗淨。鍋內放入食油，燒熟後，放入豌豆苗尖或豌豆煸炒一會兒，再加入豌豆嫩皮煸炒幾下，放入蔥花、食鹽，加水適量，燒沸，下面條，煮熟，放入味精、胡椒粉即成。

　　方法三：百合薏米粥

　　材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

　　做法:將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

　　搭配敷臉效果更好喲!

　　方法四：紅糖祛斑面膜

　　做法：將300克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水、澱粉，文火煮成黑糊狀。稍涼後搽於臉部，5-10分鐘後用溫水洗淨，從而使皮膚變得光滑美麗。

　　蘿卜和西紅柿片：臉洗干淨後，塗護膚霜，然後臉上貼放幾片西紅柿或蘿卜片，30分鐘後，再用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細膩、潔白。

　　方法五：檸檬冰糖汁

　　祛斑指數：★★★★★

　　用料：檸檬，冰糖適量。

　　做法：將檸檬搾汁，加冰糖適量飲用。

　　Tips：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　方法六：西紅柿汁

　　祛斑指數：★★★★★

　　用料：西紅柿

　　用法：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。

　　Tips：對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。