每天吃點它,便秘好了!皺紋少了!美白養顏抗衰老！

　　1.各類罐頭和油炸食品

　　吃什麼容易導致皮膚早衰皺紋的滋生呢？例如很多罐頭食物，沙拉醬以及咖啡和冷凍太久的食品。另外很多妹子口味偏重，喜歡吃油炸性的辛辣食物等，這些都是導致長皺紋的食物，所以日常盡量少吃也不可經常食用，這對皮膚的刺激性和傷害有很大的影響。

　　2.鹽攝入過多

　　食鹽量過多不僅容易造成高血壓的病症，同時還會影響一個人的容貌，食用鹽太過很容易導致人體的水分和養分大大流失，進而容易滋生皺紋。

　　3、橘子

　　橘子富含有維生素C等多種維他命的營養食物，日常可經常食用。

　　4、香蕉

　　經常食用香蕉可調節人體內分泌失調以及便秘的症狀。

　　5、黃瓜

　　黃瓜美容是很多愛美妹子們經常用到的護膚方法了，黃瓜含有多種糖類、維生素和氨基酸，日常食用都能給肌膚補充營養的同時，有效對抗肌膚老化，防止減少肌膚的細紋產生，煥發肌膚美白。

　　6、葡萄

　　葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保濕肌膚，達到完美的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強效的抗氧化功能，能有效延緩肌膚衰老的腳步。