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提拉推拿
1、將雙掌張開置於頸項底部，隨後向上移動按壓，直至手指在頸後相交。
2、以指尖柔柔按壓胸圍以下到頸部的肌膚。
3、將雙手水平攤開，相對置於胸前。向外移動雙手，同時以指尖著力按壓。
4、將一個手掌攤開置於頸部並向下移動至胸前，兩手交替重復此手法。
效果：曲線完美，讓人贊歎的是那升級後的飽滿上圍，這是模擬乳房的“黃金律動”，為其進行提拉的護理，延長其律動的強度和時間，令乳房豐滿堅挺、預防下垂。
除了律動豐胸推拿，子怡還說，在日常的生活飲食中要留意，律動豐胸可以多吃花生，花生富含維生素E和贅肉，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增加，乳房長大。所以多吃以下食用品也可以快速律動豐胸哦!
花生+黑芝麻
原料：花生、黑芝麻
調料：煉乳、色拉油
做法：1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2.用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
原理：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增加，乳房長大。芝麻中還含有強力抗朽邁物質芝麻酚，是預防女性朽邁的重要滋補食用品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到律動豐胸功效。
黃芪花生粥
原料：黃芪、花生、大米
做法：將花生100克、往核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
原理：中醫以為，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五髒運行順暢。
花生炖豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放進鍋中，加進醬油、糖、酒。
作用原理：花生含多元不飽和贅肉酸，可促進胸圍細胞飽滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。