臉上有青春痘和雀斑吃了一個月的中藥都沒好怎麼辦

概 述

你好，很高興為你解答你的問題，痘痘色斑等等這些皮膚病都是女性朋友們最討厭的東西，有的人可能經常在護膚，但是還是避免不了會長一些雀斑呀痘痘啊之類的，其實有些時候可能自己還注意得不夠，我呢，也是長青春痘過來的人，也長過雀斑，所以有些經驗可以一起來分享一下，希望你看了我的分享之後，可以減少一些痘痘和色斑，祝你早日恢復哦。

步驟/方法：

1首先是長青春痘的問題，我建議如果不是很嚴重的話，不要吃藥，長青春痘只需要平時調理一下就可以了，長青春痘了千萬不要用手去擠，一來容易感染，二來會損傷我們的毛孔，是我們毛孔變得粗大哦。

2長雀斑的話，第一個就是不要去曬太陽的，很多朋友都知道適當的曬太陽可以合成維生素D促進鈣元素的吸收，但是請記住，是適度的曬，曬多了會使雀斑增長，還會加劇雀斑的色素沉著的哦。

3在飲食方面，青春痘和長雀斑的朋友都需要多吃一些清淡一點的食物，比如說青菜、水果等等都是很好的，然後平時要多喝點水，喝水可以促進排毒，然後就是平時每天要按時睡覺，不可過多的熬夜哦。

注意事項：

最後要注意的是，青春痘和雀斑都不是什麼非常嚴重的問題，所以我們盡管的放心，平時要保證心情的愉悅，經常要清潔臉部的皮膚，不要讓贓物附著在我們臉部哦。