補血養顏祛斑法

概 述

科學的祛斑第一步應該是從身體根本來抑制黑色素的出現，再就是消散本來存在皮膚真皮層裡面的沉積黑色素。所以適當的食療才能從內到外，徹底清除色斑。能夠清除色斑的食物有很多，比如富含維生素的核桃，松子和胡蘿卜等。再配合適當的皮膚保護，達到完全告別色斑的效果。

步驟/方法：

1紅棗是補血的傳統產品，具有調節內分泌，補血養顏的作用。木瓜足夠美容養顏，對消化不良的人有不錯的效果。加上蓮子同時服用，能夠調經、益氣，促進體內毒素排出。

2具體做法是取新鮮的木瓜，去皮備用。把紅棗和蓮子加上冰糖煮熟，然後把木瓜切成兩半去籽，把紅棗，蓮子，蜂蜜放到木瓜裡，蒸上20分鐘即可食用。

3這個食品本來就比較益氣養血，增強人體免疫力，可以同家人一起食用，但最好想要祛斑的人能夠把整半個木瓜全部吃完效果更佳。