哪些食物可以輕松祛斑

概 述

愛美的女人都知道臉上的那些斑斑點點最是難看，而且還特別的難以遮掩，所以讓人十分困擾，那麼要怎麼才能去掉呢？有些人就想盡各種辦法，吃藥或是塗些刺激的護膚品，但這些都是不可取的，女人的美還要得內養。下面就給大家說說吃哪些食物可以輕松祛斑呢？

步驟/方法：

1首先當屬有抗斑美白聖品水果的檸檬了，檸檬裡所含的枸橼酸能有效防止皮膚色素沉著。減少色斑的形成，可以切片來貼在臉部，平時也可吧做成汁來喝。不錯吧！

2還有就是牛奶了，不僅營養，每天都可是喝些來增強抗力，還可以配著各種面膜裡可有效地改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

3再有就是各類新鮮的蔬菜了，如西紅柿、土豆、卷心菜、花菜、絲瓜等這些蔬菜都含有豐富維生素C有消褪色素的功效，美白及淡斑都有不錯的功效呢！

注意事項：

不僅僅有這些還有些豆類或是帶谷皮類的食物，裡面都含有大量的維生素E可有效控制黑色素的形成，從而從根本處淡化色斑！