吃什麼能淡斑

概 述

我們知道這個斑的出現是細胞功能衰退的表現，它是細胞在代謝過程中，很多的廢物積累而形成的，其實我們自身皮膚好壞與我們的內髒和經脈以及氣血等狀況有直接的聯系，所以如果我們要想淡斑就要由內而外來調理才行，這個時候很多人就會想到通過飲食來達到淡斑的目的，這樣既安全簡便，還能讓我們美麗由內而外的透出來，那麼吃什麼可以淡斑哪？

步驟/方法：

1首先一個就是檸檬，檸檬的美容功效是非常豐富的，可以抑制黑斑以及美白肌膚，並且可以促進肌膚新陳代謝緊致肌膚，長期喝檸檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌膚變白嫩，還可以預防皮膚血管老化哪。

2再有就是這個黑木耳也是可以去除臉部黑斑，我們知道這個黑木耳還有潤膚和防止皮膚老化的功效。另外這個紅棗也可以健脾潤膚，如果跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。

3還有就是這個西柚，西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素，所以就具有非常好的美白祛斑的作用，更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低，所以是減肥的好幫手，從而使皮膚回復光滑重現光彩。

注意事項：

最後我們要說的是斑點後面還隱藏著許多健康問題，由於很多愛美者為了徹底消除老年斑，盲目的治療結果造成老年斑越來越嚴重，所以千萬不能亂治才行。