秋天皮膚干燥怎麼辦教你補水保濕的護膚方法

概 述

我是一個剛上大學的普通大學生，因為原本是南方的人，現在搬到了北方，北方寒冷干燥的天氣，讓我是感到不適應。特別是現在到了秋天，氣溫下降，空氣干燥，臉部皮膚被風吹得出現了皲裂，甚至身上出現了蛇皮紋。特別是早上和晚上睡覺前穿脫衣服時就會導致皮膚更加的干燥瘙癢。皮膚開始出現細紋和斑點，請問這是不是皮膚缺水的狀況呢？秋天皮膚干燥，我們應該怎麼辦？應該如何補水保濕？是否能夠有效地緩解秋季皮膚干燥的出現？

步驟/方法：

1首先睡眠十分重要，在春秋季節保持良好的睡眠，增強皮膚的新陳代謝，提高皮膚分泌油脂的能力，才能夠保持皮膚的水油平衡，從而滋潤皮膚，緩解皮膚干燥的情況。避免長期使用過熱的水洗澡。

2注意選擇適當的護膚品，秋冬季節應當選擇，質地更為滋潤的護膚品。可以選用身體乳，在皮膚干燥時對人體皮膚進行保養。能夠有效的滋潤肌膚，防止龜裂。應當對手肘等關節地方加強保養，促進皮膚光滑細膩。

3秋冬季節應當大量補充維生素c和維生素E，能夠有效促進肌膚膠原蛋白的合成，從而避免皮膚干燥受損，然後有效的保持皮膚的滋潤。減少使用火鍋麻辣燙的食物，多吃清淡的復古雜糧瓜果蔬菜等。

注意事項：

喝花茶也是一種護膚的好辦法，大量的喝水，喝蜂蜜，檸檬的，能夠促進皮膚的細膩白嫩。堅持泡腳，按摩等，有利於促進睡眠，提高皮膚的彈性。