少白頭怎麼辦

概 述

我從十五的時候，頭發中就有白頭發了。可惜了我有黑有多的頭發中出現了那麼多的瑕疵。我自己也很傷心，沒辦法，我的有不是後天導致的，是遺傳的。遺傳怎麼辦，我有不能把自己的基因改了，所以平時只能注意一下飲食方面的，希望能夠讓自己的白頭發看起來稍稍少一點，出來的不要那麼明顯。治不好，改善一下，還是比較容易的，但是堅持不了，現在長出來的頭發就一段黑一段白的。

步驟/方法：

1首先我們來說說，白頭發產生的原因。少白頭共有兩大類型：一種屬先天性少白頭（我上面說過的），另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中，有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。

2現在，我們主要是認為，後天性的白頭發是因為缺乏蛋白質和高度營養不良的原因造成的。所以，我就應該從這兩方面著手，食補，從身體根本來改善，讓頭發在黑回來。雖然效果慢，但是無副作用。

3首先，為了防止少白頭的過早出現，我們就應該在飲食上注意，多攝入含有鐵和銅的食物。如，動物的肝髒。其次還要吃一些養發烏發的食物或者富含絡氨酸的食物。如，黑芝麻，和玉米。

注意事項：

最後，我們就是保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累。還有我們就應該多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖（可以用蜂蜜或紅糖少量代替）。這樣健康飲食，應該可以改善白頭發。