怎麼樣治療脫發好

概 述

相信每個人都想有一頭烏黑亮麗的秀發。但如今生活中的壓力是我們喘不過氣，每天都對著電腦手機接受輻射，除了身體感到疲勞，我們慢慢發現，頭發似乎也掉的越來越多了。其實脫發的問題，大部分人都經歷過，它是一種正常現象，就像新生的毛發來代替衰老的毛發一樣。但也有人是因為疾病問題或是遺傳而先天性脫發。那麼面對脫發我們該如何治療呢？

步驟/方法：

1首先，脫發有很多種類及不同的成因。大部分人會由於神經壓力過大導致內分泌失調，或者不健康的生活規律導致的；還有人多次染發使頭發因化學物質造成傷害；其次，遺傳因素和營養不良也是導致脫發的原因。

2因此在治療脫發前要了解自己屬於哪種原因的脫發。若是壓力導致的，那就需要養成良好的作息規律，保持心情愉悅，釋放壓力；而是第二種就應該少燙發染發，給頭發健康的生長環境；若是第三種，就應該多吃一些對頭發有營養的食物。

3說到對頭發生長有營養的物質，就應該多吃富含維生素B以及補血補腎的食物。如黑芝麻，何首烏，黑豆、核桃等；魚肉有羊肉、雞肉、豬肝、鲈魚等；蔬果類可吃荷蘭豆、蘑菇、離職、桂圓等等。

注意事項：

脫發可以從多方面來調理，但應注意保持頭皮的干淨衛生，養成良好的作息時間以及飲食習慣，經常鍛煉身體，少對著電腦手機，保持良好的心態。這些都有利於改善脫發問題。