三個動作，讓你豐胸成功

概 述

為了豐胸去做隆胸手術，不但不安全，還不一定成功，其實在家了做幾個動作也是可以豐胸的，但是必須要堅持，下面我就給大家介紹下這幾個動作吧。

步驟/方法：

1先來做的就是胸部訓練，首先把雙腿彎曲下來，然後把手打開，寬度要和肩差不多。然後重復的打開伸直。重復10～20次

2要注意可以豐胸的坐姿，把雙手往前伸，高度和肩一樣就可以，然後的動作就是在吸氣的時候手肘往後彎曲，呼氣往前推伸直，這樣重復10～20次。

3睡覺的姿勢，手肘與肩垂直的方向，吸氣的時候雙手往頭後上方伸，呼氣還原到預備動作，重復10～20次。