如何預防女性胸部下垂？

概 述

乳房一直是女性比較關注的部位，很多女性都喜歡自己能有一雙傲人的雙峰，但是到了一定年紀之後很可能會出現乳房下垂的現象，那麼我們應該怎樣預防乳房下垂的？

步驟/方法：

1首先來說，女性預防乳房下垂的一個重要因素就是要注意自己平時的姿勢，包括坐姿，站姿，睡姿等等姿勢，在平時的時候要注意一定要昂首挺胸，挺起自己的胸部，切記不要養成不良的坐姿，這樣能夠有助於挺拔自己的乳房。

2其次就是女性必須要有適合自己的內衣，現在來說，內衣的種類花樣已經是越來越多了，但是不一定就會適合你，合適的內衣標准是透氣，寬松，不要過於的勒緊自己的乳房，另外購買內衣的時候一定不要貪圖便宜去買一些劣質的內衣，這樣對乳房危害很大。

3最後就是一定要動運動自己的乳房，只有使乳房保持有彈性有活力的情況下才能保證自己的乳房不會出現下垂的現象。例如一些上班族，上班的間隙時間可以做一下擴胸運動，這樣對胸部肌肉加強彈性很有幫助。

注意事項：

對於一些愛美的女性，乳房是尤其重要的，所以一定要堅持的做到以上幾點，一定能使你的乳房保持挺拔豐滿。